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Workshop « Fondations & Alignements » avec Sephora Kirch
Ce workshop s’adresse aux débutants, ainsi qu’aux niveaux 1/2 souhaitant aller vers une pratique plus autonome et tirer le meilleur parti des cours collectifs. Avoir déjà participé à un ou deux cours de yoga auparavant permettra d’en bénéficier au maximum. Il ne se substitue pas à un cours, mais comprendra un moment de vinyasa flow en début de séance pour permettre à chacun de s’échauffer et travailler ensuite de manière optimale les points suivants :
  • Compréhension de l’esprit du yoga pour s’approprier les mouvements
  • Clés d’alignement des salutations et postures fondatrices
  • Utilisation des blocs, sangles et bolsters pour une pratique consciente
  • Notions d’anatomie
  • Modifications pour simplifier les postures et aller plus loin

DATE:  29 septembre de 14h30 à 16h30.

PRIX: 30€ 

Sephora pratique un yoga vinyasa (RYT-200) en pleine conscience, comme un ressourcement complet du corps, du coeur et de l’esprit. Sensible à l’acceptation bienveillante des particularités de chacun, elle s’assure de créer un espace de confiance idéal pour l’exploration de possibilités nouvelles.
Pédagogue passionnée, la transmission a toujours été au centre de ses préoccupations, à commencer par son activité de conseil en innovation et organisation. Sa rencontre avec le yoga lui a permis d’apaiser non seulement un mental surmené par un travail stressant, mais également un corps souffrant de maux de dos chronique. Convaincue des nombreux bienfaits de la pratique du yoga, Sephora souhaite la partager au plus grand nombre : tous les niveaux, y compris les plus grands débutants, sont donc toujours très bienvenus.
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